Відкрийте для себе заново чари їжі заради задоволення і насолоджуйтесь життям, збалансованим і свободою є ті продукти, які ви хочете, не сидячи на дієті. Amelia Freer відправить вас у подорож, наповнену історіями, життєвими уроками, практичними інструментами та стратегіями, заснованими на найсучасніших наукових та психологічних дослідженнях. Дізнайтеся, як перепрограмувати свій розум, щоб схуднути та досягти бажаного тіла, змінивши свої думки, поведінку та підхід до задоволень.

Успішне зниження ваги залежить не від того, що ви їсте, а від того, чому і як ви їсте. Нам не вистачає найважливішого інгредієнта у боротьбі за схуднення: розуму. Наш розум підживлює кожне рішення, яке ми приймаємо щодо їжі, і, зосередившись виключно на симптомі, зайвій вазі, ми не беремо до уваги причину. Тут немає напруженого режиму вправ, відмови від їжі, суворого плану харчування, є лише потужні психологічні інструменти та стратегії, які призведуть до стійких змін. Ви будете вражені тим, наскільки легко досягти тіла, якого ви бажаєте і якого дійсно заслуговуєте.

Amelia Freer – Eat. Nourish.Glow. (Їсти. Харчувати. Світитися.)