Мелатонин помогает сократить время засыпания

Чтобы положительный эффект был эффективным, следует принимать 1 мг мелатонина незадолго до сна.

Спрей мелатонина от Doppelherz поддерживает вас здоровым Shclaf, потому что достаточный сон важен для хорошего самочувствия. В принципе, большинству людей нужно не менее 7-8 часов сна за ночь. Мелатонин помогает сократить время засыпания. Это природный гормон, который вырабатывается шишковидной железой в межм мозге. Естественное образование мелатонина увеличивается после наступления темноты и достигает кульминации с 2 до 4 утра. Во второй половине ночи он снова падает.