Приватна особа
Опис
Провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге и калланетике.
Ваджра Йога
Это целостный подход к здоровью. Система, включающая философию, и ряд практик с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий.
Методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.
Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак (задержек дыхания).
Также практикуем вакуум живота, Наули(волна животом).
В конце вас ждёт медитация.
Ваджра Йога
Это целостный подход к здоровью. Система, включающая философию, и ряд практик с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий.
Методика выполнения йогических асан, направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую суть методики можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление.
Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. Укрепление представляет собой воздействие с помощью асан на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности позвоночных суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается трофика окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также межпозвоночных дисков. Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации. Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики. Кроме этого, ключевыми упражнениями в методике КПП являются согласованность выполнения асан с дыханием и практика кумбхак (задержек дыхания).
Также практикуем вакуум живота, Наули(волна животом).
В конце вас ждёт медитация.
ID: 704205293
Зв’язатися з продавцем
xxx xxx xxx
Опубліковано 21 травня 2024 р.
Индивидуальные занятия по йоге
Місцезнаходження