Читачі познайомляться з основними системами кімнатної гімнастики ХІХ століття. Дізнаються важливі положення цих систем, отримають відомості про їхніх авторів, зможуть вивчити опис вправ, наведених у сучасній редакції. Доступність і корисність цих вправ дозволяють за мінімум витрат отримати максимальну користь від занять.