Масажний м'ячик - твердий м'яч для самомасажу максимальної компресії, спрямованого на полегшення незначних і істотних м'язових болів, зняття м'язової напруги. Імітує тиск ліктя масажиста. Дозволяє проводити глибокий масаж м'язів і міжм'язової тканин моментально до і після змагань або тренувань. Здійснюючи тиск м'ячиком за допомогою рук, спираючись на стіну або лежачи на підлозі, Ви можете використовувати м'ячик для масажу м'язів шиї, плечей, рук, спини, грудей, попереку, сідниць, ніг, литкових м'язів або в будь-якій точці, де відчуваєте біль. Щоб виконати глибокий масаж м'язів, звільнитися від м'язових вузлів і перегинів, м'яч повинен бути нерухомим і впливати на проблемні зони протягом декількох секунд. Після зняття напруги перекочуйте м'яч з боку в бік або круговими рухами, щоб провести перехресний масаж. Самомасаж м'ячиком є формою міофасціального релізингу.