прийоми рукопашного бою від визнаного експерта самооборони, володаря чорного поясу з джиу-джитсу Мартіна Дж.Догерті! Те, чого навчають лише в елітних військах, тепер є і вам. Джебі та кросі, хуки та аперкоти, удари по голові та по корпусу, блокуючі прийоми, захоплення та кидки, гаки та підсічки, ведення бою з різних положень, з боксерської та борцівської стійок, протистояння вооруженому противнику, відбиття раптових атак та захист від групових - ось не повний перелік нових можливостей, які відкриє перед вами це практичне керівництво. Чіткі та детально проілюстровані інструкції допоможуть у найкоротші терміни набути бойових навичок, які забезпечуватимуть безпеку вам та вашим близьким в умовах кам'яних джунглів.