Книга на російській мові

Більшість людей втрачають здоров'я, бо… неправильно їдять, сплять та рухаються! До такого відкриття ще в студентські роки прийшла авторка цієї книги, лікар-дієтолог Катерина Толстікова, і вже багато років доводить це у своїй онлайн-школі (https://tolstikova.pro/). У ній учні з 43(!) країн проходять 4 щаблі на шляху до здоров'я та краси. Втомилися сидіти на дієтах і рахувати калорії, боїтеся стати на ваги – їжа вас перемогла! Щоб не боятися їжі, слід розуміти, що з нею відбувається в організмі. Автор вчить усвідомлено дивитися у свою тарілку: ви повинні знати, що кладете собі в рот, як їжа перетворюється на енергію та як впливає на ваше здоров'я. У цій книзі всі процеси, що відбуваються в нашому тілі, пояснюються з погляду біохімії та функціональної медицини – просто та наочно. Прочитавши книгу, ви дізнаєтеся справжній склад продуктів та всю правду про дієти.