Тренажер-ролик
Навіщо: Для тренування спини і зміцнення преса. Своєрідна альтернатива планкінгу За допомогою тренажера ти зможеш зміцнити м'язи спини і преса. Регулюй навантаження: якщо використовувати цілісний тренажер з фіксатором для ніг, гумкою і колесом, то навантаження збільшується. Щоб зменшити навантаження, використовуй тільки колесо. 10 хвилин в день 2 рази на тиждень - і дуже скоро ти забудеш про болях в спині і насмілишся вибрати найбільш відкритий купальник, що підкреслює красивий прес